Hoje vou tirar uma dúvida que é muito questionada nos grupos;
Existe porção para salada?posso comer avontade?fruta posso comer quantas quiser por dia?
Bem,NADA numa dieta é sem porção,para tudo temos quantidade,para alcançarmos o sucesso.A fruta para quem não sabe é carboidrato,como massas,pão.....Então temos uma porção bem controlada.
Já a salada não pode exagerar também,pois tem algumas que são muito calóricas;como chuchu,beterraba,cenoura e vagem,essas tem que "evitar" consumir.
NADA É EM GRANDE QUANTIDADE!!!MANTENHA A MEDIDA,QUE SUA DIETA VAI LONGE!!!!
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