Sobre o recomeço....

Sobre o recomeço tenho boas e más notícias...Vou começar com a má.


A má notícia é que eu não consegui fazer a dieta 100% durante os dias de sexta e sábado. Comi algumas coisas ''erradas'' nos horários que eu devia comer minhas coisinhas. Tomara que isso não estrague o meu esforço anterior e que eu me pese terça feira (dia que vou na nutri) e dê tudo certo: Pelo menos um kg.


E a boa notícia é que eu já emagreci 2,4 kg desde o início do recomeço (eu sei que ficou um pouco redundante)! Pretendo seguir a dieta direitinho hoje, segunda e terça feira para dar uma acelerada e sair de uma vez do dígito 7. 


Por hoje é isso. Nos próximos post pretendo dar umas dicas de academia aí e divulgar meu treino, que acho bem bom para quem quer emagrecer!


Beijokas, 

Netto

zero hora

Boa noite leitores!!!!
Hoje vim aqui para dar um aviso....

Neste domingo dia 22/5 eu vou sair na zero hora,no encarte do creeo,onde estou na capa e dentro dou um depoimento.Então somente para os assinantes ZH não percam!!!!!!!

Um enorme beijo a todos.



Mariana wofchuk

Voltando....

Olá meus amores!!!!
voltei!!!!hehehehehe
já estava com saudades de escrever aqui!

A viajem foi ma-ra-vi-lho-sa....pena que acabou,hehehehehe!!
A Polônia é muito triste,um lugar muito bonito mas com um ar de tristeza que a torna feia,fomos aos campos de concentração e podemos sentir um pouquinho da dor dos que por lá passaram.Já Israel é LINDO D+"!!!!!!amei aquele lugar"!!!!!!!!fiz muitas amizades....conheci culturas diferentes e cresci ainda mais!

Bem,como cheguei faz pouco estou cansada....escrevo mais durante a semana!
bjusssssssssss

Apenas um novo começo

Depois de ter engordado um pouquinho e ter ido na minha nutricionista, decidimos mudarum pouco as coisas e finalmente chegarà um resultado permanente . 


O plano é que eu vou consultar com a nutri uma vez por semana, até terminar o meu contrato no creeo. 
Quando o meu contrato terminar, e isso minha nutricionista não sabe, vou renovar como Alto Impacto também, só que vou mudar para o horário da noite.


Isso tudo está acontecedo por falta de atenção, falta de comprometimento meu com a dieta. 


Acho que muitos não sabem, mas estou passando por um ano que o objetivo é a realização de um sonho: Passar em medicina na UFRGS. Estou fazendo cursinho, estou estudando bastante e é daí que parte a dificuldade de ir no grupo, na academia e no inglês.


Para não tornar a dieta um problema no meu dia, eu montei meu futuro horário de estudos, que concilia todas as minhas atividades, fazendo com que eu possa estudar, comer direito, ir na academia, no inglês, nos grupos e ainda sobre um tempinho no final de semana.


Então é isso aí gente, começa agora um novo começo.


Netto.

5.maio.2011

Hoje não foi um dia muito bom para a dieta não.


Novidade do dia: ESTOU DE TPM! \o/


Hoje o dia funcionou bem até o momento que cheguei da academia (eram umas 18:00). Depois disso: avacalhei. 
Ah, eu não ignorei né, não comi um monte de coisa e tal, mas belisquei umas três coisas entre às 18:00 e às 21:00(hora que da minha janta), que resultou numa janta horrível, porque comi o que não devia.


Falei com um amigo sobre a dieta, e ele me deu um ânimo pra me manter fechada às farinhas, doces, amidos, gorduras, enfim... Resolvi não abrir brechas durante um bom tempo. Preciso perder esses 10 Kg que me faltam! 


Vou fazer o que eu puder pra perder esses 10 Kg logo e ir pra manuntenção, E VOU CONSEGUIR!!


Boa noite e beijos!!


Netto.

4.maio.2011

Hoje o dia foi tranquilo também... Só senti um pouco de fome pela manhã, aí pelas 11 horas.


(*) Manhã: - Uma fatia de pão preto de 80 calorias (é uma fatia grande, aqueles que parecem ser duas)
- Uma xícara de café preto
- Uma fatia pequena e fina de ricota light


(*)Almoço: - salada cozida (beterraba, abrobirnha e cenoura)
- carne
- Outra fatia do pão que comi de manhã.


(*) Lanche: - Um chocolate de 100 calorias 
- Um yogurte de 100 calorias


(*) Noite: - 3 pedaços de carne (Teve churrasco hoje, comi três pedaços de vaziu, mas nada grande não)


Hoje estudei e fui na academia também. Sei que comi coisas que eu não podia ter comido, mas consegui me controlar super bem. Agora estou tomando um chá de abacaxi com hortelã. Tenho que perguntar para nutricionista se não tem problema de tomar chás... 


Boa noite à todos, até amanhã. Beijos


Netto.

3.maio.2011

Hoje o dia foi tranquilo!

Acordei um pouco atrasada,tomei um copo de suco, fui à aula, almoçei, estudei, lanchei, fui à academia, tomei um yogurte, estudei, jantei e estou aqui! (:


Tô me sentindo mais tranquila hoje... Experimentei uns shorts que só me servem quando eu esotu relativamente bem. Eles entraram. Me olhei no espelho com uma blusa branca!. Ficou bem também...


Enfim, hoje foi normal. Tomara que toda semana eu consiga adaptar a dieta ao meu dia tão bem quanto hoje! 


Quero ver se vou no grupo sábado de manhã ou segunda à tarde!


*Contagem regressiva para sair do 7* AGORA VAIII


Netto

Semana complicada!

Semana passada foi horrível em vários sentidos. Começou e terminou mal.

Começou com o 1Kg que eu engordei na páscoa porque comi saladas e frutas a mais. Isso me desanimou muito e acabei não dando bola pra dieta e simplesmente joguei tudo para o alto, ou seja, comi tudo errado e a mais. E terminou que sexta feira a mãe de um amigo faleceu e eu fiquei extremamente triste. Eu não entendo, mas sempre que alguma coisa assim acontece, alguém morre, ou existe uma tragédia muito grande, eu simplesmente esqueço que faço dieta e como como se eu pudesse comer tudo o que eu quisesse. Mas a questão é essa mesma, eu posso mas não devo querer. Acho que eu acabo comparando muito a minha situação com a dos outros... Parece que o meu problema de estar gorda não é nada se comparado ao problema do meu amigo, que   perdeu a mãe. Tudo bem que é verdade, esse meu problema não é nada perto do dele, mas é meu! O problema é meu, entende? Eu não devia comparar, até porque só eu posso resolver esse meu problema. O problema dele é diferente do meu, é pior, é cruel, é horível. Assim como eu vejo o meu problema quando eu estou lutando com unhas e dentes para chegar no meu objetivo.

Culminou que hoje, segunda feira, eu voltei para a dieta, e esse post não passa de um desabafo da minha semana horrível. 

Tenho simulado do cursinho dia 9, 10, 11 e 12 desse mês, estou estudando que nem uma louca!, e por isso não vou aparecer nos grupos, mas pretendo tirar 10 minutinhos do meu dia pra escrever aqui como foi o meu dia, até porque assim o pessoal do creeo pode ficar por dentro do que tem acontecido comigo.

E é isso aí, espero que eu consiga fazer os 30 dias de dieta perfeita novamente, até porque eu não aguento mais estarde dieta! ESTAR DE DIETA SEMPRE É MUITO CHATO. Quero acabar logo com isso e poder comer que nem uma pessoa normal: não que nem uma pessoa de dieta, e também não como um animal morto de fome... simplesmente normal. Saber comer um doce sem ter que comer inteiro, saber comer um salgado sem ter que pedir dois, saber comer feijão!, sem ter que comer meia panela. 

Pretendo ir na academia todos os dias para compensar a semana perdida, daí tive que trocar o horário de uma hora do grupo (que na verdade são duas horas, porque eu levo meia hora pra chegar e meia hora pra voltar mais a uma hora do grupo), pela academia.

Boa semana a todos! E o creeo que espere por mim lá no grupo na semana que vem. 

Beijos!, 

Netto.