Alegria!

Depois de um feriado de páscoa um tanto trágico em relação à dieta, fiquei MUITO feliz de ver meus colegas de grupo bem, mais magros, mais dispostos, mais fortes! 


O grupo de terça me fez muito bem.


ALEGRIA COMPARTILHADA É ALEGRIA REDOBRADA. (Forfun)


Netto

''Não devemos culpar o destino por todos os acontecimentos...

...pois se pensarmos bem, partes desses acontecimentos, foram de nossa propria escolha. (Elias Sarti)


Não é de hoje que nós, seres humanos, temos a mania de culpar os outros pelos nossos desastres e desventuras. E por isso escrevo hoje sobre a culpa, mais especificamente, em relação a dieta, a má alimentação, a vontade e aos pensamentos gordos. 


Todo final de semana, todo feriado, toda data comemorativa e todos os anos no seu aniversário (se você está de dieta) são motivos de sofrimento, ódio e indecisão. Mas porque? Porque nós nos permitimos sofrer nessas datas comendo ou então nos martirizando por causa da comida? O certo não seria o oposto? Digo: ''Ainda bem que comecei essa dieta, no meu próximo aniversário vou estar magra!, '' Já emagreci 5 kg, não vou comer isso daqui e ficar me tentando depois... Não vale a pena'' ou então melhor ''Não quero, não me faz falta. Eu já conheço o gosto, mas ainda prefiro ver a balança diminir os números, junto com minhas calças''. 


O pior disso tudo não é você comer e se sentir culpado depois... o pior mesmo é você comer e colocar a culpa nos outros, na família, nos amigos e nas situações que você passa. ''Eles me ofereceram coisas que eu não posso comer''. As pessoas com visão limitada tendem a crucificar o outro, aquele que tentou te agradar com a comida que você sempre gostou, sem levar em conta os fatores envolvidos no acontecimento. Como tu queres que as pessoas não te ofereçam a comida que você, durante a maior parte de sua vida, implorou para que te dessem? No recreio do colégio você pedia um pedaço do lanche do amigo. De páscoa você sempre quis o maior ovo. No cinema, você sempre quis o combo mega triplo com coca cola normal gelada com direito à reposição. Na janta, você sempre gostava de pizza, lasanha, cachorro quente e mil outras coisas que, agora, você optou por dar um tempo e receber de outra forma essa grande quantidade, que na realidade seria a grande quantidade de peso que você vai perder a partir do momento em que você aceitar que comidas essas são secundárias,   gordurosas, calóricas, nojentas e que entopem suas artérias. 


Para os ''dieteiros'' de plantão: Está na hora de assumirmos os nossos erros e arcarmos com as consequências de escapar da dieta!É muito fácil julgar quando não se analisa o todo e não se assume a responsabilidade de nossas reações, ações e decisões.


Culpar os outros por você estar a cada segundo mais gordo não tem  nada a ver! Lembre-se que a chave certa para o emagrecimento é você, e não seu namorado, seus amigos, seus pais, o médico, a nutricionista, o psicólogo ou o psiquiatra. Emagrecer nunca foi fácil, assim como engordar também não foi! Perceba o quanto você comia antes de ter emagrecido, ou perceba o quanto você come para estar do tamanho que estás hoje! Força de vontade caminhará de mãos dadas contigo até o fim (assim como o creeo estará sempre esperando por você). Quem quer mesmo emagrecer não espera segunda feira para começar uma reeducação alimentar, já começa mesmo na próxima refeição depois da decisão! 


Então, decida: Você quer emagrecer ou comer aquele alimento que te dá tanto prazer enchendo suas roupas de gorduras, pneuzinhos e braços gordos?


Netto.

viajem!

BOA NOITE AMADOS!!!

Hoje vim me despedir de vocês,vou ficar duas semanas em Israel e na Polónia,então peço que mantenham o seus objetivos sempre,a Nathalie vai continuar escrevendo!!!
Ficarei com saudades....mas quando voltar vou contar como foi essa bela experiência que vou poder viver!!!

um ENORME beijo para todos!!!!

Mari

Esforço coletivo!

FALTAM 27 DIAS

Olá, hoje eu vim propor à todos um esforço coletivo, uma dieta coletiva...


A minha proposta é que quem faz o creeo se disponha a fazer a dieta sem nenhum errinho durante esses 27 dias, e quem não faz, se disponha a fazer aquela dietinha que a nutricionista deu ha três anos e você nunca fez, ou simplesmente comece uma reeducação alimentar.


Na minha proposta não estão incluidos: açúcares, frituras, doces, pão branco e massas. 
Substitua o pão branco pelo preto e coisas integrais e com poucas calorias!


Isso tudo é para você ver que é possível.
Se pesem antes de começar e no final também e vejam que deu certo!!!


Beijos e bom find à todos!!


Netto.

chocolate nas alturas...

Boa tarde queridos leitores!!!
como estão?


Hoje vou abordar um tema bem próprio para o momento,é a próxima festividade religiosa.....a Páscoa!
   Nessa época a primeira coisa que nos chama mais atenção ao entrar no supermercado é o této coberto de ovos de páscoa,que nos enchem os olhos é nos doí o coração.Uma época em que as avós escondem em suas casas os docês para os netos procurarem e fazer aquela algazarra nessa data tão importante.
   Mas como sei que não posso comer chocolate quando vou no super com meus pais passo sim,pelo setor dessas delicias,e fico imaginando se eu pudesse comer qual eu comeria,sei que uns vão achar que estou me colocando em situação de risco,mas não,pois sei definitivamente o que quero!
   Ao invés de pedir um delicioso ovo de páscoa como já faço algum tempo peço para meu pai algo que me faça sentir que aquilo não me faria bem,como uma peça de roupa nova,por que ao vestir vejo que se comece o ovo não estaria usando 40 mas sim 62 como usava na época em que comia ovos de Páscoa.
   Então antes de colocar a mão para pegar essas delicias perigosas e calóricas poupe seu dinheiro e compre uma roupa que te valorize mais!!!!


UM ENORME BEIJO AMADOS!!!


MARI

Cinco dicas para você seguir a sua dieta!

Depois de dias e dias sem postar, sem fazer a dieta direito e sem sair de cima do muro, resolvi apresentar para vocês a minha lista de dicas, que usei e estou usando, para conseguir seguir a dieta e alcançar os meus sonhados 64 Kg.

Dica 1: Não conte à ninguém. O termo ''ninguém'' é forte demais, então encare isso como um exagero. Não espalhe para o mundo inteiro que você está de dieta, mas apenas para aquelas pessoas nas quais você confia e que vão te ajudar quando preciso. 

Dica 2: Troque o ''não posso'' pelo ''não quero''. Quando você fala não posso é porque você ainda acha que está vivendo em um outro mundo por estar fazendo dieta, portanto, diga não quero. Seja confiante e objetiva nesse não quero e realmente não queira! Pense em você magra, coloque uma foto de você bem gorda na geladeira, no seu mural no seu plano de fundo do computador...Se desafie a conseguir esse objetivo de vida. 

Dica 3: Não se engane! Não coloque a culpa na quantidade de água que bebeu antes de se pesar, na menstruação, na comida que comeu antes de se pesar ou nas xícaras de cafezinho. Se você sabe que esses são fatores que podem influenciar no seu peso, seja esperto: Simplesmente dê um intervalo de tempo de mais ou menos uma hora se você comeu e vai se pesar (a digestão não é instantânea). Não tente trocar alimentos na sua dieta só porque aqueles que você gosta têm as mesmas calorias do que o seu prato de comida (só que em menos quantidade, logo você vai passar fome e vai comer mais).

Dica 4: Tempo é questão de prioridade. Muitas pessoas afirmam ''não ter tempo pra nada'', listando uma série de atividades e problemas pendentes que passam na frente do objetivo de emagrecer. Podemos dividir nosso tempo total em quatro partes: 8 horas para dormir, 5 horas de vida mecânica(comer, beber, passear, tomar banho, vestir, namorar...), 8 horas para ganhar a vida (estudar, no meu caso) e 3 horas para evolução pessoal (academia, ler, meditar,...). ps: isso não vale para todos, tem gente que trabalha a maior parte do dia e não tem tempo mesmo, e continua não sendo desculpa para não seguir uma dieta. 

Dica 5: Seja positivo. Tenha força de vontade, seja feliz, queira uma mudança física e mental de sua parte! Acredite que é possível e pare de pensar que está sofrendo por não estar comendo alimentos que podem entupir nossas veias, nos fazer mal à saude, nos deixar com celulites, não caber naquela calça preferida, não poder usar uma blusa curta, não usar bikini no verão e não gostar de sair de casa. 

Então é isso, por hoje!

Outro dia volto com mais dicas.

Beijos, Nathi.

VONTADE DE MUDAR

BOM DOMINGO MEUS QUERIDOS LEITORES!!!!



Neste belo dia de sol,vim aqui falar um pouco sobre uma coisa que me chamou bastante atenção durante essa semana.Como gosto bastante de estar ligada no mundo dos famosos olho quase todos os dias o site ego,da globo,onde essa semana criaram um blog onde a Paulinha ex participante do bbb11 está contado um pouco sobre o seu emagrecimento.Ela está fazendo dieta e já conseguiu emagrecer 12 kg!!!!

Lá ela coloca fotos....conta como foi seu dia....

Entre esse assunto também,o que me chamou bastante atenção,foi o quadro que o fantástico criou,onde a Renata Ceribelli e o Zeca Camargo adotaram um estilo de vida novo,com mais esportes e alimentação saudável.

Isso me fez parar para pensar que a maioria das pessoas,famosos,anônimos,brancos,negros,ruivos,entre outros tem o mesmo problema que eu,a compulsão pela comida.

Por isso quando as pessoas me perguntam se meus pais estão fazendo a dieta junto comigo,digo que para tudo tem o seu momento,como para mim demorou 10 anos para eles pode demorar mais,mas nunca é tarde para mudar!!!



Por isso se você está insatisfeita com o seu corpo,faça igual a paulinha,o zeca,a renata,como muitas pessoas que optaram pela VIDA!



UM BEIJÃO PARA TODOS!MARI

dica de make!

Oi pessoal!!!
ai vai uma ótima dica de make para vocês!!!
um enorme beijo e bom fim de semana.
beijãooooooooo mari

Novo look!

Boa noite meus amados leitores!!!!!!

Hoje vim aqui para contar um pouco para vocês da minha mudança de look,adotada após o meu emagrecimento.Essa semana cortei o cabelo,e resolvi clarear meus dentes,pois agora com o corpo novo nada melhor do que se embelezar cada vez mais.
Agora me sinto muito mais confiante nas coisas que faço,e não tenho medo nenhum de mudar!!!Por esses motivos hoje me tornei uma pessoa bem diferente do que era antigamente.
Com o cabelo novo,dentes novos e corpo novo,nada melhor do que continuar no meu tratamento e alcançar o meu maior objetivo,chegar aos 65 kg.

UM ENORMEE BEIJOOO MARI!:)