Hoje o dia foi tranquilo também... Só senti um pouco de fome pela manhã, aí pelas 11 horas.
(*) Manhã: - Uma fatia de pão preto de 80 calorias (é uma fatia grande, aqueles que parecem ser duas)
- Uma xícara de café preto
- Uma fatia pequena e fina de ricota light
(*)Almoço: - salada cozida (beterraba, abrobirnha e cenoura)
- carne
- Outra fatia do pão que comi de manhã.
(*) Lanche: - Um chocolate de 100 calorias
- Um yogurte de 100 calorias
(*) Noite: - 3 pedaços de carne (Teve churrasco hoje, comi três pedaços de vaziu, mas nada grande não)
Hoje estudei e fui na academia também. Sei que comi coisas que eu não podia ter comido, mas consegui me controlar super bem. Agora estou tomando um chá de abacaxi com hortelã. Tenho que perguntar para nutricionista se não tem problema de tomar chás...
Boa noite à todos, até amanhã. Beijos
Netto.
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